Astaksantin Astaksantin antioksidan bir moleküldür. Antioksidanlar hücrelerinizi serbest radikal adı verilen zararlı moleküllerden korur. Serbest radikaller vücudumuzda dolaşırken sağlıklı hücrelerden elektron çalarak daha stabil hale gelirler. Bu elektron hırsızlığı hücreleri parçalayarak yaşlanma sürecini hızlandırır.
Bu sürece oksidatif stres denir. Ne yazık ki serbest radikallerden tamamen kaçınamayız çünkü bunlar her saniye gerçekleşen süreçlerin doğal yan ürünleridir. Nefes almak da bunlardan biri!
Bununla birlikte, antioksidan tüketerek ortaya çıkan oksidatif stres miktarını kesinlikle en aza indirebiliriz.
Astaksantin, farklı ROS (Reaktif Oksijen Türleri) üzerinde oldukça güçlü ve etkindir. Bu nedenle astaksantin, -Toksinlerin, -Sigaranın, -UV radyasyonunun, -X ışınlarının, -Alkolün ve -Çeşitli İlaçların farklı zararlı etkilerine karşı çok yönlü antioksidan koruma sağlar. Güçlü antioksidan etkisiyle enflamasyonu azaltır.
İyi bilinen antioksidanlar arasında meyvelerde, sebzelerde, kuruyemişlerde ve tohumlarda yaygın olarak bulunan A, C ve E vitaminleri bulunur. En güçlü antioksidanlardan biri, öncelikle algler, kril, karides, yengeç, ıstakoz, kerevit, yabani somon ve kırmızı alabalıkta bulunan astaksantindir. Astaksantinin diğer antioksidanlarla nasıl karşılaştırıldığını öğrenmek için okumaya devam edin!
Astaksantin ve Diğer Antioksidanlar
Astaksantin mi, C Vitamini mi?
C vitamini uzun zamandır bağışıklık sistemimizin yanı sıra enerji düzeylerini de artırmaya yardımcı olan hayati bir besin maddesi olarak kabul ediliyor. Kesinlikle önemli bir antioksidandır! Peki astaksantin ile nasıl karşılaştırılır? Araştırmacılar Astaksantin'in serbest radikallerle mücadelede C vitamininden 6.000 kat daha iyi olduğunubuldu.
Astaksantin mi, E Vitamini mi?
Astaksantin ve E Vitamininin serbest radikallerle mücadele etme yeteneği karşılaştırıldığında Astaksantin kazanan olarak ortaya çıkıyor. Astaksantin serbest radikallerle mücadelede E vitamininden yaklaşık 550 katdaha iyidir. Astaksantinin cildin dokusunu, görünümünü ve nem içeriğini iyileştirmenin yanı sıraultraviyole (UV) ışınlardan kaynaklanan hasarlara karşı korumayayardımcı olduğu gösterilmiştir.
Astaksantin mi, CoQ10 (Koenzim Q10) mi?
Astaksantin, serbest radikallerle mücadelede CoQ10'dan 800 katdaha iyi performans gösterir. CoQ10'un kalp sağlığı, cilt sağlığı, doğurganlık, egzersiz performansı ve bilişsel işlevler dahil olmak üzere çok çeşitli sağlık yararları vardır. Bir çalışma, astaksantin'in sperm kalitesini , özellikle de sperm hücrelerinin yumurtaları dolaşıp dölleme yeteneğini artırmaya yardımcı olabileceğini buldu. Astaksantin alan erkeklerde daha yüksek gebelik oranları elde edildi. Bilişsel işlev alanında Astaksantin, oksidatif stresi azaltmadaki etkinliği nedeniyle güçlü faydalar sağlayabilir.
Astaksantin ve Polifenoller
Polifenoller esas olarak meyve ve sebzelerde bulunur ve sindirimi, kilo yönetimini, bilişsel ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilecek antioksidanlarla doludur. Bir antioksidan olarak Astaksantin polifenollerden 200 katdaha etkilidir. Randomize kontrollü bir çalışmada, 12 hafta boyunca astaksantin alan denekler bilişsel yeteneklerde önemli bir artış bildirdi. Kardiyovasküler sağlık alanında ise Marine Drugs dergisinde yayınlanan bir inceleme, Astaksantinin ateroskleroz riskini azaltma yeteneğine işaret ederek kalple ilgili sorunların riskini azalttığını gösteriyor.
Astaksantin ve Antosiyaninler
Antosiyaninler meyvelerde ve diğer koyu renkli bitkisel gıdalarda bulunan flavonoidlerdir ve kan basıncını düzenlemeye ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Ancak Astaksantin bu rolleri yerine getirmede 150 kata kadardaha iyi olabilir! Örneğin, 2010 yılında yapılan bir araştırma, astaksantin'inoksidatif stresi azaltarak bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebildiğinive böylece deneklerin DNA'sındaki hasarı en aza indirebildiğini buldu.
Astaksantin mi, Alfa Lipoik Asit mi?
Alfa-lipoik asit metabolizma için hayati önem taşıyan organik bir bileşiktir. Bu olmasaydı vücut, karbonhidratları çeşitli bedensel işlemler için gereken enerjiye dönüştürmekte zorluk çekerdi. Kanıtlar, alfa-lipoik asidin hücre hasarına karşı korunmaya ve diğer antioksidanların düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Etkileyici bir şekilde, astaksantin bu işi 75 katdaha etkili bir şekilde yapabilir!
Astaksantin herkes için midir?
Astaksantin, sağlık açısından pek çok potansiyel faydası olan güçlü bir antioksidan olsa da, hiçbir besinin tek başına tüm sağlık sorunlarını çözemeyeceğini unutmamak önemlidir. Astaksantin diğer vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlarla birlikte tüketildiğinde en iyi sonucu verir. Hamile veya emziren kadınların astaksantinden kaçınmaları önerilir. Astaksantinin en iyi kullanım alanlarını ve diğer antioksidanlarla nasıl etkileşime girdiğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Astaksantin ve PCOS Astaksantin PCOS’ lu kadınlarda oksidatif stresi azaltır. Toplam antioksidan konsantrasyonunu arttırır, Oosit (yumurta) olgunlaşmasını ve yüksek kaliteli embriyo oluşumunu arttırmaya destek olur. PKOSlu 58 infertil kadınla yapılan bir çalışmada, günde 2 kez 6 mg Astaksantin aldıklarında, 8 hafta sonunda anlamlı sonuçlar elde edilmiştir. Genel olarak, Astaksantin, infertil PKOS hastalarında insulin metabolizması, lipid profil parametreleri ve OS' yi hafifleten etkili ve güvenli bir takviye gibi görünmektedir.
ASX tüketiminin 8 hafta sonunda, açlık kan şekeri, HOMA-IR, AI, MDA, düşük yoğunluklu lipoprotein-kolesterol ve TC/HDL-C'de önemli bir azalma gözlenmiştir. Tersine, ASX, TAC, HDL-C ve QUICKI'ı önemli ölçüde artırmıştır.
Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Çerez ve Gizlilik sözleşmelerini inceleyebilirsiniz.
