İnositol Genel Bakış İnositol vücudunuzda, bazı gıdalarda ve takviye olarak bulunan bir şeker şeklidir. Vücudunuzun hücrelerin gelişimi ve büyümesi için inositole ihtiyacı vardır. Ancak araştırmalar inositolün sağlık açısından birçok potansiyel faydası olabileceğini öne sürüyor. İnsanlar bunu diğer sağlık koşullarının yanı sıra metabolik sendrom, sağlıklı bilişsel fonksiyonlar ve polikistik over sendromu (PCOS) için kullanıyor.
İnositol nedir? İnositol, vücudunuzun hücrelerinize yapı sağlamak için doğal olarak ürettiği bir şeker şeklidir. Ayrıca et, meyve, mısır, fasulye, tahıl ve baklagiller gibi bazı gıdalarda da bulunabilir. Tipik Amerikan diyeti günde 1 gram inositol içerir. Ancak araştırmalar, inositol takviyesi almanın sağlık açısından birçok faydası olabileceğini öne sürüyor. İnositol sıklıkla B8 vitamini olarak adlandırılır, ancak aslında bir vitamin değildir. Ancak araştırmalar birçok önemli işlevi sağlayabileceğini göstermiştir. İnositol, hücre zarlarınızın gelişiminde rol oynamanın yanı sıra, beyninizdeki insülin ve bazı kimyasal haberciler üzerinde de etkiye sahip olabilir. Bu, vücudunuzun metabolik ve zihinsel sağlık koşullarını yönetme yeteneğini etkileyebilir.
İnositolün faydaları nelerdir? Vücudunuzun hücrelerinizin işleyişi ve gelişimi için inositole ihtiyacı vardır. Araştırmalar halen devam ederken, insanlar birçok farklı sağlık nedeninden dolayı da inositol kullanıyor. İnositol faydaları şunları içerebilir:
Metabolik sendrom riskinizi azaltmak
Polikistik over sendromunun (PCOS) semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur
Gebelik diyabetive erken doğumriskinizi azaltmak
Yüksek kolesterolün düşürülmesi
Vücudunuzun insülini daha iyi işlemesine yardımcı olmak
Depresyon ve diğerduygudurum bozukluklarınınsemptomlarını potansiyel olarak hafifletmek
İnositol - Metabolik sendrom Metabolik sendrom, diyabet, kalp hastalığı ve felç gibi kronik hastalıklara yakalanma şansınızı artıran bir grup risk faktörüdür . Bu risk faktörleri şunları içerir:
Karın bölgenizdeki aşırı yağ.
Kanınızdaki yüksek trigliserit seviyeleri.
Düşük “iyi” HDL kolesterol seviyeleri.
Yüksek tansiyon (hipertansiyon).
Yüksek kan şekeri (hiperglisemi).
İnositol takviyesi alarak bu metabolik risk faktörlerini daha iyi yönetebilirsiniz. Bazı araştırmalar kan basıncınızın yanı sıra trigliserit, kolesterol ve kan şekeri seviyelerinizde de iyileşme görebileceğinizi öne sürüyor. Ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Metabolik sendrom için takviyeye başlamadan önce sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun. Polikistik over sendromu (PCOS) Polikistik over sendromu (PKOS) , kadınları ve doğumda kadın olarak atanan kişileri etkileyen yaygın bir hormon bozukluğu türüdür . Kistlerle birlikte büyümüş yumurtalıklar aşağıdakilere neden olabilir:
Kısırlık
Düzensiz dönemler
Akne
Kilo almak
Aşırı kıllanma (hirsutizm)
Myo İnositol ve Folik Asit Araştırmalar, özellikle folik asit içeren bir inositol takviyesi alarak PKOS semptomlarının çoğunu iyileştirebileceğinizi gösteriyor. Buna kan şekerinin iyileştirilmesi, kan basıncının düşürülmesi ve trigliserit seviyelerinin düşürülmesi dahildir. Ayrıca yumurtlamayı teşvik edebilir ve gebelik oranlarını artırabilir. Polikistik over sendromu için takviyeye başlamadan önce sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.
Myo İnositol ve Gestasyonel diyabet (GD) ve erken doğum Gestasyonel diyabet (GD),hamileliğiniz sırasında kan şekeriniz çok yüksek olduğunda ortaya çıkabilir. GD hamileliğiniz sırasında birçok komplikasyona neden olabilir ve erken doğum riskini de içerir. Bebeğiniz hamileliğin 37. haftasından önce doğduğunda erken doğum meydana gelir. Araştırmalar, hamileliğiniz sırasında folik asitle birlikte inositol takviyesi almanın GD'yi önleyebileceğini ve erken doğum riskinizi azaltabileceğini gösteriyor. Hamileliğiniz sırasında herhangi bir yeni takviye almaya başlamadan önce sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.
Myo İnositol ve Depresyon Depresyon, kalıcı bir üzüntü hissine ve bir zamanlar keyif aldığınız aktivitelere olan ilginizin kaybolmasına neden olan yaygın bir zihinsel sağlık durumudur. Bazı araştırmalar depresyonlu kişilerin beyinlerinde düşük düzeyde inositol bulunduğunu öne sürüyor. Bazı çalışmalar inositol takviyesi almanın beyninizdeki serotonin ve dopamin de dahil olmak üzere önemli hormonları dengelemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var ancak bu, depresyon belirtilerinin iyileşmesine yardımcı olabilir.
Myo İnositol ve Panik Atak Panik bozukluğu,güçlü fiziksel tepkilerle birlikte ani, geçici korku duyguları olan beklenmedik birçok panik atağının yaşandığı bir tür kaygı bozukluğudur. Araştırma sınırlıdır, ancak bazı çalışmalar inositol takviyesi alarak yaşadığınız panik atakların sayısını ve şiddetini azaltabileceğinizi öne sürmektedir. İlaçlarınızı reçete edildiği gibi almayı bırakmayın ve panik bozukluğu için yeni bir takviyeye başlamadan önce mutlaka sağlık uzmanınızla görüşün.
Myo İnositol ve Bipolar Bozukluk Bipolar bozukluk, ruh halinde, düşünce kalıplarında, enerji seviyelerinde ve davranışlarda yoğun değişikliklere neden olan bir zihinsel sağlık durumudur. Araştırma sınırlıdır, ancak bazı çalışmalar, reçete edilen tedavinize inositol takviyesi ekleyerek bipolar bozukluğun semptomlarını azaltabileceğinizi belirtmektedir. Bipolar bozukluk için bir takviyeye başlamadan önce sağlık uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.
Myo İnositol ve Diğer Sağlık Koşulları İnsanlar inositol'ü diğer sağlık sorunları için kullanıyor ancak aşağıdakilerin kullanımlarını destekleyecek kadar bilimsel kanıtı yok.
Uykusuzluk hastalığı
Travma sonrası stres bozukluğu (PTSD)
Akut solunum sıkıntısı sendromu (ARDS)
Tip 2 diyabet
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
Dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
Myo-inositol hangi metabolik süreçlere katılır? İnositol, B vitaminleri ailesine ait bir bileşiktir ve çeşitli süreçlere katılır.
periferik sinirlerin gelişimi ve işleyişi;
osteogenez;
üreme ve doğurganlık;
Karbonhidrat metabolizması.
Bu doğal molekül, farklı hormonların aktivitesini düzenlediği için özellikle önemlidir:
insülin hormonu;
tiroid uyarıcı hormon (TSH);
ve folikül uyarıcı hormon (FSH).
Myo inositol ve Tiroid Fonksiyonları
Birçok klinik çalışma, Myo-İnositol artı Selenyum (MYO + Se) ile tedaviden sonra, otoimmün tiroiditi olan veya olmayan subklinik hipotiroidizmi olan hastalarda TSH seviyelerinin önemli ölçüde azaldığını göstermiştir. TSH azalmasına antitiroid otoantikorların azalması da eşlik etmiştir.
Çalışmaların sonuçları, miyo-ins + Se'nin oral uygulamasının serum TSH ve TPOAb düzeylerini önemli ölçüde azalttığının yanı sıra fT4 konsantrasyonunu da arttırdığını doğrulamaktadır.
3 aylık tedaviden sonra hastalarda zaten yararlı etki görüldüğünü, ancak altı aylık tedaviden sonra daha büyük bir etkinliğin gözlemlendiğini göstermektedir.
Farklı çalışmalarda MI + Se uygulamasının, otoimmün tiroiditli hastalarda TSH, tiroid peroksidaz antikoru ve tiroglobulin antikor düzeylerini önemli ölçüde azalttığı ve yaşam kalitesini önemli ölçüde artırdığı gösterilmiştir
Tiroid nodüllerinin elastikiyeti, boyutu ve sayısı ile ilgili 6 aylık tedavi ile olumlu sonuçlar verdiği yapılan çalışmalarda belirtilmiştir.
Miyo-inositol: özellikleri ve faydaları Miyo-inositol, adet döngüsünü kontrol etmeye yardımcı olan ve yumurtalıklarda yumurtaların büyümesini uyaran Folikül Uyarıcı Hormon olan FSH'nin ikinci habercisidir.
Yumurtalık rezervi, belirli bir zamanda organizmada bulunan oositlerin sayısı ve kalitesi olarak tanımlanır . Bu iki parametre birbiriyle yakından ilişkilidir:Az sayıda yumurta hücresi kalan kadınlarda, yumurtaların kalitesi de düşüktür. Çok sayıda çalışma, MYO takviyesinin, oositlerin doğru büyümesi için her zaman aktif ve işlevsel olan kalsiyum yer değiştirme moleküler sistemi yoluyla oosit kalitesinin iyileştirilmesini nasıl destekleyebileceğini göstermiştir. MYO takviyesi aynı zamanda glisemik toleransın iyileştirilmesinde de etkilidir ve gestasyonel diyabet gelişimi açısından yüksek risk altındaki hamile kadınlarda diyabetin başlamasının önlenmesinde umut verici bir role sahip gibi görünmektedir. Bazı klinik çalışmalarda test edilen çeşitli risk faktörleri (pozitif öykü, ilk trimesterde sınırda hiperglisemi, obezite) vardı ve bunlar MYO'nun tüm vakalarda gebelik diyabetinin başlamasını nasıl önleyebildiğini gösterdi. Önemli bir meta-analiz, MYO'nun koruyucu etkisini değerlendirdi ve tedavi uygulanmamasına kıyasla gebelik diyabetinin başlangıcında %80'e eşit önemli bir azalmaya yol açtı Miyo-inositol ile entegrasyon, etkinlik, hipertansiyon ve zamanla tip II diyabet gelişme riski gibi ilgili morbiditenin azaltılmasıyla ilişkili olduğunda klinik olarak anlamlı hale gelir.
Myo-inositol kullanım örnekleri MYO takviyesi, PCOS'lu kadınlarda ve metabolik sendromlu postmenopozal kadınlarda insülin direncini önleyebildiğini ve iyileştirebildiğini göstermiştir
Bu kadar önemli bir fizyolojik etkinin, dismetabolizma ile bağlantılı çeşitli klinik patolojileri ve dolayısıyla normal glikoz seviyelerini korumak için daha fazla insülin salgılanmasının gerekli olduğu bir durum olan insülin direncinin modern anlamını etkilemesi kaçınılmazdır. Polikistik over sendromu (PKOS), üreme çağındaki kadınlar arasında çok yaygın olan, genellikle hiperinsülinemi ve hiperandrojenizmin bulunabileceği insülin direnci (IR) durumuyla ilişkili bir endokrin ve hormonal sendromdur. Aslında PKOS'lu obez kadınların neredeyse tamamı ve normal kiloluların %50'sinden fazlası insüline dirençlidir ve orta derecede hiperinsülinemiye sahiptir. MYO'nun 6 ay boyunca uygulanması, insülin reseptörlerinin fizyolojik aktivitesinde bir iyileşme ile ilişkilendirilmiştir. Sonuçlar, her iki tedavinin de aşırı kilolu PKOS'lu kadınlarda metabolik parametreleri iyileştirdiğini ve yumurtlamanın onarıldığını gösterdi. Özellikle tedavi sonunda açlık insülini ve glikoz seviyeleri önemli ölçüde azalır.
Metabolik sendromlu menopoz sonrası kadınlarda 12 ay boyunca günde iki kez 2 g MYO takviyesi, HOMA-IR indeksinde (homeostatik insülin direnci modelinin değerlendirilmesi) grup plaseboya kıyasla -%78 oranında önemli bir azalma gösterdi. yalnızca diyetle tedavi İlginç bir şekilde, bu hasta kategorisinde, kardiyovasküler risk parametreleri de MYO takviyesi sonrasında daha da iyileşti; kan basıncında, LDL kolesterolünde, serum trigliseridlerinde (-%34) azalma ve HDL kolesterolünde (-%21) artış kaydedildi. Çalışmanın sonunda 40 kadından 8'inde (yani %20) plasebo grubundaki bir hastadan (yani %2,5) daha fazla metabolik sendrom görülmedi. Ailesinde diyabet öyküsü olan hamile kadınlarda, MYO (hamilelik sırasında günde 4 g olarak uygulanan) glukoz toleransını önemli ölçüde iyileştirmiş ve gestasyonel diyabet insidansını azaltmıştır. Bu kanıtlara dayanarak MYO'nun periferik hiperinsülinemiyi hızla azaltmada ve yumurtlama fonksiyonunu iyileştirmedeki ana rolü doğrulanmıştır.
Myo İnositolün Fizyolojik Rolü Miyo-inositolün (MYO) fizyolojik rolü ve faydaları artık geniş çapta belgelenmiş ve kabul edilmiştir: insülin, FSH ve TSH gibi önemli hormonların ikinci habercisi olarak etkisi özellikle önemlidir.
Bu anlamda, bu olağanüstü molekülün özelliklerinin yayılmasına ve çeşitli uzmanlık alanlarındaki olası kullanımına bilimsel araştırmanın katkısı belirleyici olmuştur:
Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Çerez ve Gizlilik sözleşmelerini inceleyebilirsiniz.
